Prvi dan nakon povratka s mora često nam je najgori ponedjeljak u godini. Mailovi, hrpa propuštenih poruka i osjećaj da je odmor bio prije sto godina. Povratak na posao nakon godišnjeg odmora ima svoju vlastitu dinamiku, i postoje konkretni načini da ga olakšate.
Zašto je povratak često teži od samog odlaska
Tijelo i um trebaju vremena za prilagodbu u oba smjera – ne samo kad započinjemo odmor, nego i kad iz njega izlazimo. Nagli prijelaz iz opuštenog stanja u puni radni ritam stvara svojevrsni šok, a posebno ako se vraćate s puta dan ranije.
Ovaj fenomen ponekad se naziva post-vacation blues, osjećaj tuge, razdražljivosti ili demotivacije nakon povratka s odmora. Nije znak da nešto nije u redu s vama, nego sasvim normalna reakcija na nagli prijelaz.
Kako olakšati povratak na posao nakon godišnjeg odmora
Ostavite si buffer dan
Ako je ikako moguće, planirajte povratak kući barem jedan dan prije prvog radnog dana. Taj dan koristite za raspakiravanje, pranje, odmor i mentalnu pripremu, a ne za skok s aviona za radni stol.
Ne planirajte sastanke prvi dan
Ako možete, izbjegavajte sastanke prvi radni dan nakon povratka s odmora. Iskoristite prvih nekoliko sati za pregled propuštenih informacija i postavljanje prioriteta, prije nego uskočite u operativni ritam punom brzinom.
Pravite prioritete umjesto da pokušate sve odjednom
Mail koji vas dočeka nakon dva tjedna odsustva može izgledati zastrašujuće. Umjesto da pokušate odgovoriti na sve odmah, sortirajte poruke po hitnosti i krenite od onoga što stvarno traži brzu reakciju.
- Prvo pregledajte poruke od nadređenog i ključnih klijenata
- Označite što čeka odluku, a što je samo informativno
- Dajte si dopuštenje da na manje hitne stvari odgovorite tijekom dana ili dva, ne odmah
Zadržite barem jednu naviku s odmora
Jedan od najboljih načina da produžite osjećaj odmora je zadržati neku malu naviku iz tog perioda. Možda ste na godišnjem više šetali, ranije ustajali bez budilice ili čitali prije spavanja. Zadržavanje barem jedne takve navike pomaže da povratak na posao nakon godišnjeg odmora ne bude potpun prekid s onim dobrim što ste izgradili na odmoru.
Kad post-vacation blues traje predugo
Lagana demotivacija prva dva ili tri dana je normalna. Ako se osjećaj iscrpljenosti, apatije ili nezadovoljstva poslom nastavi i nakon prvog tjedna, vrijedi se zapitati je li riječ samo o prijelazu ili o dubljem nezadovoljstvu poslom koje je odmor privremeno prekrio.
Ako prepoznajete da problem nije samo povratak nego sam posao, možda je vrijeme za ozbiljniji razgovor sa sobom o sljedećim koracima u karijeri.
Što menadžeri mogu učiniti za lakši povratak tima
Menadžeri imaju veliku ulogu u tome koliko je povratak na posao nakon godišnjeg odmora stresan za njihov tim. Izbjegavanje hitnih zadataka prvog dana, jasna komunikacija o tome što se dogodilo tijekom odsustva i razumijevanje da treba dan-dva za ‘uhodavanje’ znatno olakšavaju tranziciju.
Povratak na posao nakon godišnjeg odmora ne mora značiti nagli i bolan prijelaz. Buffer dan prije prvog radnog dana, postupno preuzimanje obveza i zadržavanje barem jedne dobre navike s odmora mogu značajno olakšati ulazak natrag u radni ritam.
LUGERA već godinama pomaže profesionalcima u Hrvatskoj graditi zdraviju i uspješniju karijeru, kroz savjete o traženju posla, razvoj karijere i HR stručnost. Pogledajte trenutno otvorene pozicije ili istražite više članaka o karijeri i wellbeingu na blogu na lugera.hr.
